Манипуляция, натянутый позитив, 100% спокойствие и отрешение от эмоций. Чему еще не научат в школе эмоционального интеллекта?

Зачем нам нужно понимать эмоции других людей? Даже не так. Зачем нам вообще в нашей жизни другие люди? Ответ простой: для удовлетворения наших же собственных потребностей.

Представьте ситуацию: вы просыпаетесь с утра, хорошо отдохнули, выспались. Подходите к окну – а за окном промозглая слякоть, очень плохая погода, пасмурная, сырая, холодная. И ваше настроение сразу портится.

Как вы думаете, что самое главное в управлении эмоциями? Важнее всего осознать, что вы находитесь в эмоциональном состоянии, которое вас не устраивает. Все что дальше, следующий шаг – ваш выбор. 

На тему эмпатии существует много заблуждений. Самое популярное из них: в эмпатии вам нужно быть 100% ориентированным на другого человека  — чувствовать его эмоции, как свои, проявлять сострадание и любовь, помогать выйти из негативных состояний. Ошибка в том, что в правильном проявлении эмпатии вы должны направлять свою любовь, доброту и сострадание в первую очередь на себя, а потом уже на других.