Многие исследования подтверждают, что внимание к своему телу упрощает путь к самосознанию и помогает снизить стресс. Звучит парадоксально, потому что, когда разум перегружен, человеку обычно уже не до тела. 

Эмоциональный интеллект представляет собой вашу способность выявлять и понимать эмоции, как собственные, так и возникающие у других людей. А также вашу способность использовать понимание эмоций для управления своим поведением и отношениями с людьми. 

Какое влияние оказывает EQ на степень вашей профессиональной успешности? Коротко: огромное! EQ представляет собой мощный способ концентрации вашей энергии в одном направлении и достижения за счет этого результатов. 

Вспомните, когда вы в важной для себя ситуации, вы не знали точно какие решения будут приняты и как это повлияет на вас. В такие моменты нас охватывает страх, которому трудно сопротивляться. Это неприятное ощущение.

У всех нас периодически случаются сложные разговоры — в отношениях, на работе, в семье. Вступая в сложные переговоры или тяжелый разговор, мы часто выходим из себя или занимаем оборонительную позицию. Но есть и другой способ.