Понимание своих эмоций — одна из 4-х компетенций эмоционального интеллекта. Она первая в списке, фундамент и основа всего, что связано в жизни с нашими эмоциями. Без понимания эмоций невозможно управлять ими и строить по-настоящему гармоничные отношения.

Перезагрузке мышления и эмоций – крайне важная для мозга деятельности. Столь же важная, как и чистка зубов. Далеко не всегда у нас есть много времени на эту деятельность. Но есть несколько способов, которые можно легко включить в свое расписание и они будут давать хороший эффект. О двух таких способах поговорим в этой статье.

Основное препятствие на пути к повышению вашего уровня самовосприятия – это склонность к избеганию дискомфорта, возникающего в случаях, когда вы видите себя таким, какой вы есть на самом деле. Вещи, о которых вы не думаете, исчезают с экрана вашего радара по одной причине: когда вы сталкиваетесь с ними лицом к лицу, они способны больно вас ударить. 

Продолжаем тему привычек, которые практикуют счастливые люди. Вот еще 10 действий, которые стоит приобрести, чтобы чувствовать себя лучше. 

На первый взгляд кажется, что все просто: или ты счастлив, или нет. Но счастье это во многом дело привычки. Вот первые 10 действий, которые практикуют счастливые люди.